7 Passos para treinar a sua mente para a Positividade

1. Acostumar-se a procurar o lado bom das coisas.

2. Procurar coisas para ser grato e apreciar em todos os momentos. Há sempre um lado bom, mesmo em momentos ruins.

3. Afastar-se de pessoas extremamente críticas e negativas.

4. Fazer coisas que trazem bem-estar.

5. Assistir filmes engraçados e filmes que despertam alegria, romance, bem-estar ou paz. Mas evitar filmes que trazem medo e desconforto durante esta fase de re-treinamento da mente.

6. Fazer jejum de negatividade e de reclamações.

7. Fazer uma lista diária de coisas para ser grato em sua vida.

Ao invés de reclamar do dinheiro que faltou, agradeça a Deus e os Anjos pelo dinheiro que veio, para que este possa se multiplicar. Tudo em que concentrar sua atenção, irá se multiplicar.
No início pode ser bem difícil pensar positivo, e somente dar atenção a palavras e pensamentos positivos. 
É como um vício da mente, inclusive físico, porque emoções causam a produção de químicos pelo hipotálamo, chamados peptídeos de emoções tóxicas. Nossas células viciam nestes químicos como se fossem substâncias tóxicas e enviam sinais ao cérebro para criar mais pensamentos negativos, e assim gerar mais peptídeos de emoções negativas.
Para quebrar o ciclo, precisamos nos policiar e até mesmo forçar o pensamento positivo nas primeiras 3 semanas, para isso basta seguir as 7 dicas preciosas acima.

Livia Maris Jepsen

Ser você mesmo ...

"Não importa se te amam ou te criticam, te respeitam, te honram, ou te difamem, que te coroem ou te crucifiquem; porque a maior bênção que há na existência é ser você mesmo."

Osho

Desacertos ...

"Agora me diga você, que vive contraído por causa das pressões sociais, das expectativas alheias, das ideias absurdas de perfeição que foram colocadas na sua cabeça, como é que ainda não se permitiu a conquista do erro? Está aí a chave para uma vida, senão mais feliz, ao menos mais divertida. Porque é do erro que surgem novas soluções. Os desacertos nos movimentam, nos humanizam, nos aproximam dos outros, enquanto o sujeito nota dez nem consegue olhar para o lado, não pode se descontrair um minuto sob pena de ver seu mundo cair."

Martha Medeiros

Urgente e Impossível

A vida vai nos ensinando coisas valiosas, pequenos 
detalhes que na juventude nos passam despercebidas. 
Por conta disso, tenho apreciado muito o passar do 
tempo, quando tudo vira reticências... 
Não há mais necessidades de pontos finais, porque só 
então a gente descobre a impermanência das coisas. 
Tudo se modifica no instante seguinte.
A maturidade instala em nós uma nova liberdade de ser.
O tempo ensina que não há mais necessidade da 
aprovação dos outros. Se gostarem,tudo bem; se não,
 foi o melhor que eu pude fazer no momento.
Não existe mais a ilusão de que sou perfeita e nem 
pretendo mais concorrer com Deus. 
Já sei que o erro ensina tanto quanto o acerto.
Dentre as pequenas descobertas que venho fazendo ao 
longo desta existência, está a de que pelo menos duas 
palavras precisam ser abolidas do nosso vocabulário, a bem 
da saúde emocional de todo  e qualquer ser humano: 
Urgente e Impossível. A primeira parece uma palavrinha
inocente, mas provoca uma desordem  emocional muito grande. 
A sua simples menção faz o corpo reagir negativamente. 
Os músculos se contraem, o coração passa a bombear mais 
sangue, as artérias se dilatam, a mente começa a produzir 
histórias de terror... 
E todo esse reboliço para quê?
Nada é urgente nesse nosso velho mundo, nem a morte... 
Alguém pode fazer alguma coisa diante de um fato consumado? 
Morreu, morreu... O que se pode fazer além de aguardar o 
reencontro num outro plano de existência? E cá para nós, 
urgente é aquilo que alguém não conseguiu fazer em tempo
hábil e quer que você faça. A urgência é sempre do outro, 
é sempre uma esperteza de alguém.
Impossível é a palavra preferida dos que não acreditam em
si mesmos, funciona como uma barreira protetora para a 
preguiça ou o medo, deixa sempre no ar a impressão de que
tudo foi tentado. Não é verdade, só existem os limites 
reconhecidos pela mente. Tudo pode ser mudado e transformado
em possível.É da lei da vida: os pensamentos e sentimentos, 
dependendo da sua qualidade e intensidade, criam um campo
energético que vibra numa determinada frequência, atraindo
energias e vibrações semelhantes. Se estamos focados no 
desânimo, no medo, na falta de sorte, iremos atrair 
acontecimentos que vibram na mesma energia desses 
sentimentos. Por outro lado, se procuramos manter a alegria,
 a confiança, o otimismo e a gratidão pelo que já temos de bom, 
iremos atrair uma realidade que vibra nessa mesma frequência.
Agora, finalmente a ciência está tornando esse conhecimento 
acessível a todos. Daqui a pouco tempo não haverá mais 
 justificativas para o  impossível e nem para as urgências,
porque teremos finalmente  consciência de que somos energia
divina pura, feitos à imagem e semelhança de Deus. 
E mais: teremos a consciência de que o outro também é 
constituído dessa mesma energia divina pura. Portanto, 
 um ser humano só poderá se dirigir a outro ser humano com 
palavras doces e gentis. Criei para mim um hábito que faz
toda a diferença na minha relação com as pessoas. Sempre 
que alguém me procura, no escritório  ou em casa, digo 
mentalmente para mim mesma: Deus está querendo falar 
comigo, como devo recebê-lo? Não é exagero pensar 
assim não... Se cada um de nós tem a essência divina na alma, 
somos seres sagrados, portadores da mesma Divindade, 
pequeninos deuses em desenvolvimento. Portanto,
todo encontro é um ato sagrado porque é um Deus 
encontrando  outro Deus.
“Só precisamos ser um pouco mais gentis uns com os outros.” 
Esta foi a resposta de Aldous Huxley quando, no seu leito de 
morte, lhe pediram um conselho para a humanidade,
depois de uma existência  de estudos e exploração do espírito
humano. A solução, segundo o grande escritor inglês, autor de 
“Admirável Mundo Novo”, é ser gentil sempre, não apenas na
atividade profissional, mas consigo mesmo e em família, onde 
a vida em sociedade começa. Afinal, gentileza gera gentileza...
A vida na terra é breve... Ela existe para ser saboreada... 
Abandone toda pressa e nem detenha seu caminhar por causa  
do impossível... Ele não existe. Acredite que você é uma centelha
divina, que tem infinitas possibilidades. Ame para ser amado! 
Tenha sempre uma palavra doce para oferecer a alguém... 
É desta forma que nos tornamos inesquecíveis...
É o tempo que dedicamos a uma pessoa que faz de nós
seres humanos de primeira classe. 
É o amor que oferecemos à todos os seres vivos 
que nos aproxima de Deus...
Só viemos a este planeta para aprender a amar...
Amar uns aos outros como irmãos!
Além do mais ... 

"Nada faz sentido neste mundo se
 não tocamos o coração de uma pessoa."

(Autoria desconhecida)

Happy New Year!!!

O legal é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. 
Claro que a vida nos prega algumas peças, e este ano
que passou foi um ano cheio delas. 
Coisas absolutamente normais para quem vive ... rs
Às vezes esperamos demais das pessoas, tem também 
aquele negócio que não deu certo, aquela viagem
que não aconteceu, o amigo que decepcionou...
Fazer o quê, né? Acabar com o seu dia? Com o seu
ano? Com o seu bom humor? Com a sua esperança? 
Jamais!!! Bom, então desejo à todos sabedoria! 
Que saibamos transformar tudo o que nos acontece
em notáveis experiências!!! 
Que saibamos compreender mais e julgar menos!!! 
Que a virada deste ano não seja somente uma data, 
mas um momento para repensarmos tudo, afinal 
sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se 
acreditarmos e lutarmos por eles. 
Que o ano que se inicia seja do tamanho que você fizer 
e que eu possa de alguma forma, "mesmo virtualmente", 
contribuir e fazer parte dele. 
Desejo também à todos vocês muito "Amor pra recomeçar..." 
Happy New Year!!!

Ser Feliz

"Ser feliz não é ter uma vida perfeita.

Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência.

Usar as falhas para esculpir a serenidade.

Usar a dor para lapidar o prazer.

Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência."

Augusto Cury

Para uma Vida mais Feliz...

Caminhe ao menos 10 minutos por dia e, enquanto estiver caminhando, sorria!

Tenha sempre um objetivo ao despetar para mais um dia.

Viva com Entusiasmo e  Fé.

Passe mais tempo com idosos e crianças.

Sonhe acordado.

Tente fazer três pessoas sorrirem durante o seu dia.

Fique em silêncio, por pelo menos, 10 minutos todos os dias.

Pense que a vida é uma escola e que você está aqui para aprender e passar por todos os testes. Os problemas são apenas parte do currículo, mas as lições que você aprende irão durar por toda a Vida.

Cultive a Alegria. Isso irá mantê-lo distante dos vampiros de energia.

A vida não é justa, mas viver é bom demais.

A vida é muito curta para perder tempo odiando alguém. Perdoe à todos por tudo.

Não se leve tão a sério. Nenhuma pessoa faz isso.

Volte atrás se necessário, mude, arrependa-se, aceite as divergências. Você não tem que vencer todas as discussões.

Reconcilie-se com seu passado, assim o seu presente fica mais feliz e o seu futuro mais promissor.

Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia de como é a jornada alheia.

Acenda as velas, use os bonitos lençóis, as roupas e sapatos novos. Não os guarde para uma ocasião especial. Hoje é e será sempre um dia especial!

Ninguém é responsável por sua felicidade, exceto você.

O que as outras pessoas pensam de você, não é da sua conta.

O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.

Por mais difícil que seja uma situação, ela irá mudar. E acredite, o melhor está sempre por vir.

Seu trabalho não vai cuidar de você quando estiver doente. Seus amigos, com certeza, estarão sempre por perto. Cultive-os!

Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonita ou alegre.

Não importa como você se sente, levante-se, vista-se e mostre-se.

Pondere e faça a coisa certa!

Ligue para sua família com frequência.

Todas as noites, antes de ir para cama, faça uma prece de agradecimento pelo seu dia.
 Lembre-se de que você é muito abençoado para se estressar.

Aproveite ao máximo o passeio pela Vida, pois certamente você não quer uma passagem rápida por aqui. Desfrute bem o percurso!

Subconsciente

1 - Pense no bem, e o bem se seguirá! Pense no mal, e o mal
se seguirá! Você é aquilo que pensa, no decorrer de todos
os seus dias!

2- O seu subconsciente, nunca discute com você se está
correto ou não! Ele apenas aceita o que, a sua mente
consciente determinar!

3- Você sempre tem o poder de escolher o bom ou o mau!
Você pode escolher a cordialidade, ou preferir ser antipático!
Escolha saúde, felicidade, ser prestativo, alegre, cordial,
e simpático que, todo o mundo lhe corresponderá!

4- A sua mente consciente, é a sentinela no portão!
E, tem como principal função proteger o subconsciente das
impressões falsas!
Procure acreditar que, algo de bom vai acontecer, e está
acontecendo agora mesmo, neste exato momento!
O seu maior poder, é a sua capacidade de escolha,
por isso escolha tudo que lhe faça sentir bem!

5- As sugestões, e afirmações, dos outros não têm qualquer
poder para prejudicá-lo!
O único poder, é a ação do seu próprio pensamento em
relação a isso e como reagirá!

6- Tome cuidado com o que você diz! Você terá que prestar
contas, por cada palavra irresponsável!
Nunca diga “vou fracassar”; O seu subconsciente, não
sabe identificar se isso é uma piada, ou realidade!
Ele simplesmente, faz com que todas essas coisas,
se tornem verdades!

7- A sua mente não é voltada para o mal!
E, nenhuma Força da Natureza o é! Tudo depende de como,
você usa os poderes da natureza!

8- Nunca diga que não pode fazer determinada coisa!
Supere o seu medo, substituindo-o pela seguinte afirmação:
“Posso fazer todas as coisas, através do poder da minha
mente subconsciente!”

9- Você é o capitão da sua alma (subconsciente),
é o senhor do seu destino!
Lembre-se: “você tem a capacidade de escolher!
Escolha a felicidade!”

10- O que quer que a sua mente consciente acredite
ser verdade, o seu subconsciente aceitará, e fará com
que se transforme em verdade mesmo!

Aprenda a usar seu Subconsciente a seu favor e 
Acredite nas bênçãos da vida!

10 Conceitos do Dr. Joseph Murphy, publicados no seu livro “O Poder do Subconsciente”.

Para ser mais Feliz...

"Nunca tire a esperança de uma pessoa,

pode ser tudo o que ela têm para se agarrar."

"Não tome decisões quando estiver zangado."

"Cuide do seu corpo físico."

"Não pague por um trabalho até que esteja concluído."

"Tenha cuidado com aqueles que não têm nada a perder."

"Aprenda a dizer NÃO, mas faça isso com gentileza e carinho."

"Não espere que a vida seja justa."

"Faça o que é preciso ser feito no momento certo."

"Não tenha medo de dizer não sei ou me-desculpe."

"Contemple a madrugada, pelo menos uma vez por ano."

"Olhe nos olhos das pessoas."

"A solidão é um estado de espírito. Você não precisa de

outras pessoas para se amar."

"Não há nada tão bom e nem tão ruim na vida."

"Trate todos como você gostaria de ser tratado."

"Viva o momento. Não se apresse,

há muito o que aproveitar da Vida agora."

"Não seja tão duro consigo mesmo. Você veio nesta
Vida para aprender tudo sobre quem você é.

Aproveite esta experiência."

"Diga sempre a verdade."

"Não acredite em tudo o que ouves e não diga

tudo o que pensas."

"Aprenda a ouvir, isso é uma arte."

"Não se descontrole, respire fundo."

"Medite pelo menos trinta minutos por dia."

"Aproveite os momentos de descanso."

"Alimente e mantenha as suas Amizades."

"Viva mais em seu coração e menos na sua cabeça."

"Livre-se do ódio e da amargura, eles provocam muitos

danos à você."

"Há coisas na vida que nunca poderá ser recuperada:

a palavra falada, o tempo que passou e as oportunidades."

"Faça uma coisa de cada vez e faça bem feito."

"Há duas energias dominantes na vida, o Amor e o Medo.

O Amor supera tudo. O Medo traz o caos."

"Ame o seu corpo. Ele sabe o que você pensa, conhece

suas emoções. Envie para si mesmo pensamentos

positivos o tempo todo."

"Seja atencioso e cuidadoso com o que sai de sua boca,

são com essas palavras que você cria a sua realidade."

Alfabeto emocional

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.”

Condutas “S”: Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sabor, Sexo, Sono, Sorriso, promovem secreção de Serotonina. As condutas “S” geram atitudes “A”: Ânimo, Amor, Apreço, Amizade, Aproximação.

Condutas “R”: Ressentimento, Raiva, Rancor, Repressão, Resistência, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. As condutas “R” geram atitudes “D”: Depressão, Desânimo, Desespero, Desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.” Tenha uma excelente Vida, plena de Serotonina!!!

Dr. Juan Hitzig -  Médico Argentino, 
Professor e Autor do livro"Cincuenta y Tantos".