Alfabeto emocional

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.”

Condutas “S”: Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sabor, Sexo, Sono, Sorriso, promovem secreção de Serotonina. As condutas “S” geram atitudes “A”: Ânimo, Amor, Apreço, Amizade, Aproximação.

Condutas “R”: Ressentimento, Raiva, Rancor, Repressão, Resistência, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. As condutas “R” geram atitudes “D”: Depressão, Desânimo, Desespero, Desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.” Tenha uma excelente Vida, plena de Serotonina!!!

Dr. Juan Hitzig -  Médico Argentino, 
Professor e Autor do livro"Cincuenta y Tantos".