É necessário mudar...

 Guerdjef traçou 20 regras de vida que foram colocadas em

destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue

assimilar 10 delas, seguramente aprendeu a viver com

qualidade interna.

1- Faça pausas de 10 minutos a cada 2 horas de trabalho, no máximo.

Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas

atitudes.

2- Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou.

Querer AGRADAR a todos é um desgaste enorme.

3- Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o

improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.

Por mais ágeis que sejam seus quadros mentais, você se exaure.

5- Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.

No trabalho, em casa, no grupo habitual.

Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem sua atuação,

a não ser você mesmo.

6- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

7- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom

senso de pedir às pessoas certas.

8- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e

elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um

espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como

dormir, comer e tomar banho, sem também achar que

é o máximo a se conseguir na vida.

10- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.

Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11- Família não é você, está junto de você, compõe o

seu  mundo, mas não é a sua própria identidade.

12- Entenda que princípios e convicções fechadas podem

ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.

13- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar

e falar abertamente ao menos num raio de 100 quilômetros.

Não adianta estar mais longe.

14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco,

de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil

de uma saída discreta.

15- Não queira saber se falaram mal de você e nem se

atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem,

com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...

para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17- A rigidez é boa na pedra, não no ser humano.

A ele cabe firmeza.

18- Uma hora de intenso prazer, substitui com folga 3 horas

de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.

Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19- Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas:

a intuição, a inocência e a fé.

20- Entenda de uma vez por todas, definitivamente e

consultivamente: Você é o que você faz...

Guerdjef - Pensador russo, que no começo do século passado

já falava em auto-conhecimento e na importância de saber viver.

Selo Histo é História

Ganhei este Selo do Meu Querido Amigo Jorge

Nectan Reflexões.
Muito Obrigada Amigo!!!

Este selo é para aqueles blogs que fazem história de verdade, é um selo oferecido àquelas pessoas que fazem com amor e carinho aquilo que gostam e que têm uma paixão em conhecer o seu mundo, o mundo do outro, o mundo de hoje e o mundo de ontem.